Тревога и эмоциональная перегрузка
Тревожные состояния, панические атаки, ощущение постоянного напряжения и невозможности расслабиться.
Полимодальный психолог · Обучающий личный терапевт
Маргарита
Иванова
Помогаю лучше узнать себя, пройти через кризисы и научиться быть к себе бережнее
8+
лет практики
300+
клиентов
Онлайн
и очно
Обо мне
Мой подход к работе
Я — полимодальный психолог, и это значит, что я не следую одному строгому методу. Я работаю гибко, опираясь на несколько проверенных подходов и выбирая то, что подходит именно вам.
Для меня важно, чтобы пространство нашей работы было безопасным и уважительным. Я не тороплю, не оцениваю и не навязываю готовых ответов — мы вместе исследуем то, что важно для вас, в вашем темпе.
Безопасное пространство
Конфиденциальность, отсутствие осуждения и уважение к вашей истории — основа нашей работы.
Внимание к вашему темпу
Я не подгоняю и не форсирую изменения. Мы движемся так, как комфортно именно вам.
Глубина без давления
Мы касаемся важного — бережно, без форсирования, с уважением к вашим границам.
Опора на устойчивые изменения
Моя цель — не просто облегчение симптомов, а долгосрочные изменения в вашем отношении к себе и жизни.
Направления работы
С чем вы можете обратиться
Ниже — наиболее частые запросы. Если вы не видите своего — напишите мне, и мы разберёмся вместе.
Кризисы и переходные периоды
Развод, потеря работы, переезд, завершение отношений — помощь в сложных жизненных переходах.
Отношения с собой
Самооценка, внутренний критик, сложности с принятием себя, поиск своих ценностей и опоры.
Отношения в паре и семье
Конфликты, отдаление, трудности в общении, работа с паттернами в близких отношениях.
Личные границы
Трудности с отказами, чрезмерная ответственность за других, размытость в ощущении «я» и «не-я».
Поиск опоры и смысла
Ощущение пустоты, отсутствие направления, экзистенциальные вопросы о месте в жизни.
Выгорание
Усталость от работы и жизни, потеря мотивации, ощущение опустошённости и бессмысленности усилий.
Сопровождение помогающих практиков
Поддержка психологов, врачей, педагогов и других специалистов помогающих профессий в их профессиональном пути.
Форматы работы
Как мы можем работать
Основной формат
Индивидуальная психологическая работа
Личные встречи, в которых мы сосредоточены на вас — вашем запросе, вашем состоянии, вашем темпе. Это пространство, где можно говорить открыто и быть услышанным.
- Разовые консультации и долгосрочная работа
- Онлайн (видеосвязь) и очно
- Сессия — 50 минут
- Еженедельно или раз в две недели
[Стоимость уточняется]
за сессию
Записаться
Для специалистов
Обучающая личная терапия
Особый формат для психологов, психотерапевтов и студентов помогающих профессий. Это не просто личная терапия — это часть вашего профессионального становления.
- Для студентов психологических специальностей
- Для практикующих специалистов
- Выдаётся документ о прохождении
- Онлайн и очно, 50 минут
Чем отличается от обычной терапии?
В обычной терапии мы работаем с вашим личным запросом. В обучающей — параллельно исследуется ваш опыт как будущего или действующего специалиста: контрперенос, профессиональные сложности, границы в работе с клиентами.
[Стоимость уточняется]
за сессию
Узнать о формате работы
Как это работает
Четыре шага к началу
-
Ваша заявка
Напишите мне — в мессенджер, по почте или через форму. Расскажите в двух словах, что вас беспокоит. Это ни к чему не обязывает.
-
Согласование
Мы договариваемся о формате и времени встречи — онлайн или очно, в удобное для вас время.
-
Первая встреча
Знакомимся, я выслушаю вас и отвечу на вопросы. Вы сможете почувствовать, комфортно ли вам работать вместе.
-
Дальнейшая работа
Если вы решите продолжить — обсуждаем цели и частоту встреч. Вы всегда в праве взять паузу или завершить работу.
Почему выбирают меня
Что важно в нашей работе
Бережный контакт
Вы чувствуете себя услышанным — без спешки, оценок и советов, которых не просили.
Уважение к вашему темпу
Я не тороплю изменения и не форсирую работу. Мы двигаемся так, как вам комфортно.
Помощь в кризисе
Я умею работать с острыми состояниями и поддержать в самые сложные моменты.
Глубина без давления
Мы работаем с важным — не поверхностно и не насильственно, с вниманием к вашим границам.
Внимание к изменениям
Моя цель — чтобы перемены оставались с вами надолго, а не только на время терапии.
Конфиденциальность
Всё, что происходит на наших встречах, остаётся только между нами. Этика — не пустое слово.
Образование и квалификация
Профессиональный путь
[Добавить образование]
[Специальность, учебное заведение]
[Дополнительное образование]
[Программа, учебное заведение]
[Специализация / подход]
[Программа, учебное заведение]
Сертификаты и повышение квалификации
[Добавить сертификат]
[Добавить сертификат]
[Добавить сертификат]
[Добавить сертификат]
Регулярно прохожу супервизию и личную терапию — как часть профессиональной ответственности перед клиентами.
Отзывы
Что говорят клиенты
«[Здесь будет реальный отзыв клиента. Текст отзыва добавляется после получения согласия клиента на публикацию.]»
«[Здесь будет реальный отзыв клиента. Текст отзыва добавляется после получения согласия клиента на публикацию.]»
«[Здесь будет реальный отзыв клиента. Текст отзыва добавляется после получения согласия клиента на публикацию.]»
Частые вопросы
Отвечаю на самые распространённые
Поводом для обращения может быть что угодно, что вас беспокоит — тревога, сложности в отношениях, ощущение потери смысла, кризис, желание лучше понять себя. Не нужно ждать «достаточно серьёзной» причины. Если что-то мешает жить так, как вы хотите — это уже повод.
Первая встреча — знакомство. Я расспрошу вас о том, что привело, какой запрос вы видите, что важно для вас в работе. Вы сможете задать любые вопросы обо мне и формате работы. В конце мы вместе решим, хотим ли продолжать. Никаких обязательств с первой встречи нет.
Да, я работаю онлайн и очно. По моему опыту, онлайн-формат ничем не уступает очному в глубине и эффективности. Главное — чтобы у вас было тихое, приватное место для встречи.
В обычной терапии мы работаем с вашим личным запросом — тем, что беспокоит в жизни. В обучающей — к этому добавляется профессиональное измерение: мы также исследуем ваш опыт как будущего или действующего специалиста. По итогам я выдаю документ о прохождении обучающей терапии, который принимается большинством психотерапевтических школ.
Это зависит от запроса. Для работы с конкретной ситуацией может быть достаточно нескольких встреч. Для более глубоких изменений — несколько месяцев или дольше. Мы обсуждаем это вместе, исходя из ваших целей. Вы всегда можете завершить работу, когда почувствуете, что готовы.
Иногда в начале терапии человек чувствует усиление тревоги или эмоциональный подъём — это нормальная часть процесса. Я всегда в контакте с тем, что происходит с вами, и мы двигаемся в темпе, который вы выдерживаете. Если что-то идёт не так — вы можете сказать мне об этом напрямую.
Напишите мне — расскажу подробнее о возможных форматах работы с парами и уточним, подходит ли это для вашей ситуации.
Готовы сделать шаг?
Начните с простого сообщения
Не нужно подготовиться или чётко сформулировать запрос. Просто напишите — и мы разберёмся вместе.
Контакты
Свяжитесь со мной
Напишите — я отвечу в течение дня и мы договоримся о времени для встречи.
-
Email [Добавить email]
-
Telegram [Ссылка на Telegram]
-
Instagram [Ссылка на Instagram]
-
Формат работы Онлайн и очно · [Город]
Заявка отправлена!
Я свяжусь с вами в течение дня, чтобы договориться о времени встречи.